Coffee Benefit and side effect for your Health

Top 11 Coffee Benefit for your Health

  1. Cut the Pain
  2. Increase your fiber intake
  3. Protection against cirrhosis of the liver
  4. Lowered risk of Type 2 Diabetes
  5. Lowered risk of Alzheimer’s disease
  6. Reduces suicide risk and Depression
  7. Protection against Parkinson’s
  8. Coffee drinkers have less risk of heart disease.
  9. Coffee drinkers have stronger DNA.
  10. Lower Risk of Multiple Sclerosis.
  11. Coffee reduces colorectal cancer risk.

Side Effects of Too Much Caffeine

  1. More than 4 cups of coffee linked to early death.
  2. Caffeine consumption may raise blood pressure
  3. Increased risk of heart attacks among young adults.
  4. Caffeine linked to gout attacks.
  5. Breast tissue cysts in women.
  6. Caffeine could cause incontinence.
  7. Caffeine may cause insomnia.
  8. Caffeine can cause indigestion.
  9. Caffeine can cause headaches.
  10. Caffeine could reduce fertility in women.

آپ کی صحت کے ل Top اوپر 11 کافی فوائد

درد کاٹ دو
اپنے فائبر کی مقدار میں اضافہ کریں
جگر کے سروسس سے بچاؤ
ٹائپ 2 ذیابیطس کا خطرہ کم
الزائمر کی بیماری کا خطرہ کم ہوا
خودکشی کے خطرے اور افسردگی کو کم کرتا ہے
پارکنسن کے خلاف تحفظ
کافی پینے والوں کو دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔
کافی پینے والوں میں مضبوط ڈی این اے ہوتا ہے۔
ایک سے زیادہ سکلیروسیس کا کم خطرہ۔
کافی کولیٹریکٹل کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

بہت زیادہ کیفین کے ضمنی اثرات

4 کپ سے زیادہ کافی جلد کی موت سے منسلک ہیں۔
کیفین کا استعمال بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے
نوجوان بالغوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کیفین گاؤٹ کے حملوں سے منسلک ہے۔
خواتین میں بریسٹ ٹشو سسٹ
کیفین بے قابو ہوسکتی ہے۔
کیفین بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔
کیفین اجیرن ہوسکتی ہے۔
کیفین سر درد کا سبب بن سکتی ہے۔
کیفین خواتین میں زرخیزی کو کم کرسکتی ہے۔